Hypnothérapie et inconscient
Tous les comportements que vous pouvez avoir maintenant, aussi gênant soient-ils pour vous aujourd'hui, ont eu à un moment donné une bonne raison d'exister. Votre inconscient a mis en place ces comportements, ces schémas de pensées, dans un but positif à la base, celui de vous protéger, de vous préserver physiquement et psychologiquement. Là où ça devient embêtant c'est quand il continue de générer ces comportements de manière inadaptée. Une peur ou un stress lié à un événement particulier a pour but de nous faire réagir à un instant T. Si cela perdure, on va créer des phobies, du stress chronique, des crises d'angoisse, de l'anxiété, des troubles de la concentration, des troubles du sommeil, des troubles érectiles... Rajoutez à ça la charge mentale, la charge émotionnelle, les "pensées de soi" que l'inconscient vous renvoie sans arrêt, les "fausses croyances" que les gens vous mettent dans la tête depuis votre enfance ou encore les accidents de la vie, si on ne fait pas un peu de nettoyage de temps en temps , ça peut vite être le bazar! L'hypnose en tant qu'outil thérapeutique permet de s'adresser à l'inconscient afin de changer certaines perceptions, certaines croyances limitantes et de l'orienter vers l'accomplissement d'un objectif défini à l'avance lors de la séance.
Pour y parvenir, j'utilise plusieurs techniques telles que l'hypnose Ericksonienne ou classique bien évidemment, mais également la Neurothérapie par les Mouvements Occulaire (NMO), des techniques de relaxation, de respirations ou encore l'hypnose humaniste et des techniques de Coaching.
Pourquoi consulter?
L’hypnose est un outil thérapeutique, comme la sophrologie, la NMO ou le coaching, qui permet d’amener un changement « rapide ». (Cela dépend tout de même de la volonté du patient à changer). Pour chaque changement, il y a une période de déséquilibre. Comme lorsque l’on marche. On passe sans arrêt d’un état stable à un état de déséquilibre avant de retourner sur l’autre pied. Cet état peut faire peur mais en réalité il n’y a que le premier pas qui compte car en fait « la vie c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour garder l’équilibre » - Albert Einstein.
Je suis là pour vous accompagner au cours de ces différentes étapes afin de vous aider à déterminer un objectif positif et de consolider les différentes étapes nécessaires à sa réalisation. Je partagerai avec vous différentes techniques personnalisables et adaptables aux situations que vous rencontrerez afin de vous puissiez vous épanouir dans votre vie.
Mes domaines d’interventions sont variés :
-Gestion des émotions (faire baisser le seuil des émotions telle que la tristesse, la colère ou la peur)
-Réduire le stress et apprendre à le gérer pour ne pas se laisser envahir -Gérer un conflit / apprendre à prendre du recul pour avoir une vue d’ensemble sur une situation
-Traiter un traumatisme / une phobie
-Se remettre d’un deuil
-Sortir d’une addiction / d’une relation toxique
-Se libérer de ses croyances limitantes
-Gestions des troubles sexuels (éjaculation précoce, vaginisme, anorgasmie…)
-Retrouver l’équilibre au sein du couple
-Gérer les troubles du sommeil
-Préparation mentale pour passer un examen ou un concours
-Retrouver et renforcer la confiance en soi
-Augmenter l’estime de soi
-Apprendre à s’accepter et à s’aimer
Etc…
Je vous accueille dans un cadre calme et serein en toute bienveillance à 15mn d'Aix-en-Provence.
Ma méthode
Lors de la première séance qui est un peu plus longue que les suivantes, nous commencerons par faire connaissance. L’alliance thérapeutique est primordiale pour moi, avant de pouvoir aborder votre ou vos problématiques et de définir un objectif positif à atteindre. La méthode peut varier bien évidemment selon la problématique mais généralement on commencera par un nettoyage émotionnel. Au fil du temps, on accumule les émotions négatives que sont la tristesse, la colère et la peur. Tous les jours un petit peu plus, jusqu’au moment où elles commencent à réellement peser sur nous, sur notre mentale, sur notre physique, sur nos vies… C’est le même principe qu’une cocote minute, si on ne relâche pas la pression, tout peut exploser. Le nettoyage émotionnel permet, sous hypnose même légère, de prendre du recul, de se détacher de ces émotions afin de faire baisser la pression. Après ça, vous vous sentirez plus calme, plus serein. Certaines problématiques peuvent se résoudre toute seule simplement en baissant la charge émotionnelle. Ensuite, je m’attaque aux racines de la problématique grâce à différents protocoles personnalisés. Je peux tout aussi bien utiliser de l’hypnose, de la NMO, des techniques de respirations ou de la visualisation mentale dans la même séance. Une fois l’objectif atteint et que vous vous sentirez bien, je pourrai également vous proposer du développement personnel afin de vous aider à vous sentir mieux que bien.